那天看到两个朋友做换食，都瘦了下来，一个是换食7天，一个是换食21天。换食21天的那位真的有很大差别。后来我想想，来个7天的换食应该也不错，可以排排毒。我自己屁股痒，就买了一套7天的老配方粉来喝。买了后，自己折腾了一下，该什么时候开始呢？哎呀，下周要回家一趟。。。然后要出差两周。我觉得我自己真的借口会不断，后来，我果断的决定，Gawai 后开始！一开始，先代一餐，两天后代两餐。然后就代三餐7天！还挺人性化滴，先让我们慢慢习惯饥饿感，才正式进入。我有个朋友的朋友试过两次，中间都受不了就停了。不行不行！我一定要坚持。
第一天换食（一天三餐都是喝粉），我的肚子很快就打鼓（大哭😅)， 而且打鼓得很平凡。每次要打鼓的时候我就赶快喝水。有时候很尬尴，因为还在跟同事讨论事情。第二天，打鼓次数变少，不过还是会发出声音。第二天更惨，我跟老板和同事约好一边吃饭一边讨论事情。我们在餐厅的时候，我最痛苦。看到大家大口大口的在吃东西，从厨房飘出来的香味，还有墙上卦的美食照片。。。真的很！诱！人！你都不知道我当时一直在想象食物的味道。因为我的嘴巴除了粉的味道和白开水的味道，已经没其他的味道了 😐 我还在怀疑我是不是自我虐待呐。。一开始的负面想法还是有的。还是要靠自己调整调整。身体还是会乏力，头昏脑胀，不过，到了第四天，基本上，感觉我的胃已经习惯了。它不再闹了耶，我后来第六天的时候回来古晋，跟妈妈他们去最爱的餐馆，我也不会觉得很遗憾耶。我的头脑和胃居然没有抗议。原来，人可以在短短几天就习惯了。不过过程真的需要毅力。我的同事说他妈妈之前也有买过给她喝，后来她也是中途放弃。现在还有很多包粉在家里的说 >_<
今天复食的第二天，可以开始吃粥了。惊讶的是，我居然吃不完一碗耶。不过很快我又会恢复成恐龙了。。经过这10天的换食，我瘦了4公斤。我的体重的天花板我也知道了。哈哈哈。看来我真的无法回到以前的55kg料。我就接受现实吧。
下次看看我又感觉自己胖了或不健康了就开始换食吧。真的佩服我那位换了21 天的朋友！真心敬佩他。他不止瘦了，身体也变健康了。这是最值得的地方。
